9/9 JLPT N2 Letters and Vocabulary,Grammar test

1) 急な出張が入ったため、明日の会議の予定を潰した。

2) 飛行機の出発まで時間があったので、本を読んで暇を潰した。

3) 彼は毎月の給料をすべてギャンブルで潰してしまう悪い癖がある。

4) テストで間違えた解答を消しゴムで綺麗に潰してから、書き直してください。

1) お客様に対して、そのような粗末な態度をとってはいけません。

2) 彼の粗末なミスのせいで、プロジェクト全体が大幅に遅れてしまった。

3) 食べ物を絶対に粗末にしてはいけないと、子供の頃から厳しく教えられた。

4) この古い道路は表面が非常に粗末なので、自転車で走ると転ぶ危険性がある。

1) 今日はとても鮮明な天気なので、遠くの景色がよく見える。

2) 先生の鮮明な説明のおかげで、難しい文法のルールが理解できた。

3) この山のふもとに流れる川の水は非常に鮮明なので、泳いでいる魚の姿まで見える。

4) 幼い頃に祖父と一緒に釣りに行った日のことを、今でも鮮明に覚えている。

1) 重い荷物は、階段のふもとに置いてください。

2) 公園にある大きな桜の木のふもとに座って、友達とお弁当を食べた。

3) 富士山のふもとにある小さな村では、四季折々の美しい自然が楽しめる。

4) 新しく開通した大きな吊り橋のふもとに集合してから、みんなで歩いて渡りましょう。

1) 父は来月で定年を迎えるが、その後も同じ会社で働き続ける予定だ。

2) 買ってきた牛乳の定年が過ぎていることに気づき、慌てて捨てた。

3) この洗濯機はもう１５年も毎日使っているので、そろそろ定年かもしれない。

4) このオーディションは定年が２５歳までと決められているため、私は応募できない。

以下は、雑誌のコラムである。

ストレッチの正しいやり方

体の疲れやこりを感じた時、ストレッチをしたくなるという人も多いのではないでしょうか。ただ、ストレッチをして体が軽くなるどころか、逆に筋肉を痛めてしまったという声を聞くことも少なくありません。【48】、間違ったやり方で行うと、筋肉や関節に大きな負担をかけてしまうからです。

体に負担をかけないためにまず心がけてほしいのは、急に体を伸ばすのではなく、軽い準備運動をすることです。少し歩いたり、手足をブラブラと揺らしたりして体を温めましょう。冷えて硬くなった筋肉をいきなり強く伸ばさない【49】。

そして、筋肉を伸ばしている時間や強さにも注意が必要です。1つのポーズを保持する時間は、20秒から30秒程度にするのが良いと言われています。また、反動をつけて無理に伸ばすのも良くありません。「痛い」と感じる一歩手前の、「痛気持ちいい」程度にとどめておきましょう。

無理なストレッチは、かえって筋肉の繊維を傷つけて【50】。ですから、強い痛みを感じた時や、翌日に疲れが残った時は、やり方が強すぎるサインです。自分の体の声を聞きながら、無理のない範囲で継続することが何より大切です。

せっかく疲れを取ろうとストレッチを始めたのに、【51】本末転倒ですよね。正しいやり方を身につけて、日ごろの疲れをすっきりと解消できますように。

JLPT Mock Test N2 in /9

Comments posted (0)